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ホーストレッキング

こんにちは、スタッフの林です☆

 

12月に入り、いよいよ寒さも本格化してきた今日この頃。

みなさま体調を崩されてはいませんか?

 

 

ウインタースポーツをされる方にはとっても嬉しいシーズン到来ですが、「身体は動かしたいんだけど、寒いのもスポーツもちょっと苦手・・。」という方も中にはいらっしゃるのでは?

 

そんな方に是非オススメしたいのが『ホーストレッキング』です♪

 

乗馬は、水泳・ウォーキングと同じように有酸素運動のできるスポーツです。ただ乗っているようで実は全身の筋肉を動かしているので、はじめての方は翌日の筋肉痛に驚くハズ^^

 

あるデータによると、乗馬1時間あたりのカロリー消費量はなんと500キロカロリーにもなるようで、軽いジョギングを1時間やるのと同じくらいの効果を得られるそうです♪

 

 

先日、円山近くにある乗馬クラブへお邪魔して、ホーストレッキングを体験してきました☆

 

 

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三角山をトレッキング♪山の中をゆっくり歩いて人馬共にリフレッシュできました♪

 

この日は天気が良く、雪はほとんど解けていましたが、真っ白な雪の上をトレッキングするのも素敵ですよね♪

 

乗馬は高貴なスポーツと思われがちですが、北海道は馬産地であることから、お手ごろに乗馬を始めることが出来ます☆

 

乗馬セラピーという言葉があるくらい馬には人を癒す不思議な力があるので、日頃の疲れを癒すのにはじめてみてはいかがでしょうか♪

 

 

 

 

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