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スポーツに効く!体幹トレーニング

こんにちは。

今日はHIOカウンターにて販売している書籍をご紹介します♪

寒い冬、室内にこもりがちで運動不足を感じている方にもオススメの一冊です!!

 

スキージャーナル株式会社 発行の

【スポーツに効く!体幹トレーニング】(税込 1,890円)

 

こちらの本ではトップアスリートが実践するピラティスの効能や

エクササイズとしてのピラティス

又、リハビリや怪我予防等を目的としたピラティス等

 

様々な観点からの実践を写真を交え分かりやすく説明されています♪♪

 

冬道を安全に歩く為にちょっと鍛えてみたり

春までのトレーニングに活用されてみてはいかがでしょうか??

 

ご紹介の他にもストレッチやノルディックウォーキングの本もお取扱しております!

ぜひHIOカウンターへお立ち寄り下さい♪♪

 

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